YogaLab

Anatomisch. Korrekt. Ausgerichtet.

Wir unterrichten ein dynamischen Vinyasa Flow Yoga auf Basis von Hatha Yoga - ein traditionelles, indisches und kraftvolles Ganzkörpertraining, das Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.

Im YogaLab ist es uns wichtig, diese Tradition mit der modernen Welt zu verknüpfen und die Asanas (Übungen)

auf unser heutiges Leben auszurichten.

Wenig Bewegung, langes Sitzen am Schreibtisch, ständig „on“ zu sein – das fordert seinen Tribut:

Rückschmerzen, verkürzte Muskeln, Verspannungen, Stresssymptome u.v.m.

Um wieder Energien zu tanken, den Körper zu kräftigen, alte (Haltungs)Gewohnheiten aufzuspüren und zu ändern,

suchen wir die gesunde Herausforderung.

Wir wollen das Bewusstsein für den Körper schulen, um eigene Grenzen zu erkennen und auch zu verschieben.

Wir arbeiten nach spiraldynamischen Prinzipen. Das heißt, dass wir den Körper, der muskulär spiralförmig aufgebaut ist,

in seinen natürlichen Strukturen ansprechen und wieder zu archaischen Bewegungsmustern zurückfinden.

Dabei nehmen wir uns in den Flowklassen Zeit, die Asanas anatomisch korrekt ausgerichtet aufzubauen und präzise auszuführen. Eine individuelle, persönliche Betreuung ist uns dabei sehr wichtig, denn jeder Körper ist anders.

Daher arbeiten wir nur in kleinen Gruppen (max. 8 bis 10 Personen).

Wir verzichten auf esoterischen Schnickschnack und doch haben wir das Ziel,

dass unsere Schüler sich mit sich selbst verbinden und bei sich ankommen.

 

Über uns

Astrid Hegenauer

Yogalehrerin | Journalistin

Aus- und Fortbildung:

Yogalehrerausbildung

bei Patricia Thielemann

(Spirit Yoga) |

Yogatherapie nach spiraldynamischen Prinzipien bei Lilla N. Wuttich |

Brian Kest (Power Yoga) |

Tias Little (Prajna Yoga) | Jenny Reese-Tonge (YinYoga) |

Max Strom

(Stress Management,

Breath Work, Meditation) |

Bernd Bender (Zen-Meditation) |

Mary McDermott

(Somatic Yoga)

Nina Gembrys

zertifizierte Yogalehrerin

Architektin

Aus- und Fortbildung:

Yogalehrerausbildung

bei Patricia Thielemann

(Spirit Yoga) |

Yogatherapie nach spiraldynamischen Prinzipien bei Lilla N. Wuttich |

Brian Kest (Power Yoga) |

Tias Little (Prajna Yoga) | Jenny Reese-Tonge (YinYoga) |

Max Strom

(Stress Management,

Breath Work, Meditation) |

Bernd Bender (Zen-Meditation)

 

Kontakt

YogaLab

E-Mail: info@yogalab.berlin

YogaLab Berlin Steglitz
Postadresse: Steinmetzstraße 26, 12207 Berlin
Kursadresse: Kadettenweg 27, 12205 Berlin
Fon: 0171 835 37 39

E-Mail: info@yogalab.berlin

YogaLab Berlin Zehlendorf
Breisgauer Straße 19, 14129 Berlin
Telefon: 0172 386 52 84

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